Cu totii am auzit de astenia de primavara, insa poate ca nu am dat prea mare importanta acestei categorii medicale care se bazeaza mai degraba pe observatie, decat pe un studiu stiintific. De aici intelegem ca nu este un diagnostic de boala, insa in perioada primaverii, in organismul nostru au loc cateva schimbări pe care daca nu le tinem sub control ne pot afecta stilul de viata.

Prin urmare, astenia de primavara este definita ca un cumul de stari fiziologice ce au ca si cauza un efort al organismului nostru de a se readapta la perioadele diurne mai lungi.

Simptomele pe care le are de obicei astenia de primavara sunt: stare de oboseala si slabiciune, stari confuze, dureri de cap, moleseala, stari de tristete, ameteli, lipsa poftei de mancare si pierderi de memorie.

Acestea sunt practic o consecinta a iesirii din perioada de hibernare, in care organismul a fost obisnuit cu un aport mai redus de vitamine si minerale, dar si cu un stil de viata mai sedentar. In plus, poate ca in perioada de iarna meniul nostru a inclus mai mult carne grasa asociata cu garnituri pe baza de carbohidrati, fapt pentru care organismul nostru este molesit.  Asadar, toate aceste stari ne pot afecta stilul de viata pe care il avem.

Iata cateva sfaturi utile care va ajuta sa preveniti aceste stari

Aceste simptome ale asteniei de primavara incep de regula la mijlocul lunii martie si dureaza pana la aproximativ la mijlocul lunii aprilie. Totodata acestea difera de la o persoana la alta.

Pe langa odihna de care avem nevoie in aceasta perioada, abordarea unei diete echilibrate, plimbarile in aer liber si statul la soare si gasirea unor motive de fericire pentru care sa ne bucuram cat mai des, lumea plantelor si tot ce inseamna suplimentare naturale are multe de oferit mai ales in aceasta perioada. Avem nevoie de o imunitate puternica, aceasta fiind si “motorul” sanatatii noastre.

Avem nevoie de suplimente pentru a creste imunitatea si capacitatea de autoaparare a organismului, care sa ajute la combaterea infectiilor virale si bacteriene si care sa amelioreze simptomatologia alergica pentru ca da in aceasta perioada suntem si mai predispusi la alergii.

In cadrul magazinului nostru online, revitalsaenciuc.ro, puteti gasi produse naturiste specifice pentru imunitate, pentru mentinerea unui metabolism echilibrat, pentru sistemul nervos, cel osos si asa mai departe. Acestea contin plante ce vin cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru, cat si starea noastra de bine.