Inchide

Acest site utilizează cookie-uri!
Inchizand acest mesaj confirmi acceptul ca esti de acord cu politica de cookie-uri.

Cum sa slabesti sanatos in 2021 – renunta la dietele de slabit

Cum sa slabesti sanatos in 2021 – renunta la dietele de slabit

Cateodata, indiferent de cat de dietetica este mancarea pe care o consumam si de faptul ca mergem aproape zilnic la sala, nu reusim sa scapam de cateva kilograme incapatanate. Metabolismul nostru se schimba de la an la an si chiar daca in tinerete aveai arderi rapide si iti permiteai sa faci excese de tot felul, acum se pare ca te-au cam ajuns toate din urma si metabolismul tau se misca mai ceva ca un melc.

 

Infometarea nu este o solutie si iti poate afecta sanatatea destul de grav. Apa bei cat cuprinde, mananci fructe, legume si carne slaba, iar mirosul de bacon prajit l-ai uitat de mult. Duci o viata activa si in afara salii de fitness si totusi centimetrii aia parca numai nu vor sa se topeasca. Ce sa mai faci in cazul asta? Iata cateva sfaturi pe care le poti implementa in rutina ta zilnica pentru a slabi intr-un mod cat mai sanatos:

 

Nu manca in timp ce faci alta activitate

 

Evita sa mananci in timp ce te uiti la tv sau stai pe telefon, deoarece creierul tau nu proceseaza ce mananci, fapt pentru care nu va aparea senzatia de satietate. Poti astfel sa consumi alimente in nestire, fara sa realizezi ca trebuie sa te mai si opresti. De asemenea, nu manca pana simti ca pocnesti. Termenul japonez Hara hachi bu originat in Okinawa inseamna mananca pana esti 80% plin. Era un sfat folosit de oameni pentru a-si controla obiceiurile alimentare. In mod interesant, japonezii au unele dintre cele mai mici rate de imbolnavire din cauza inimii, aparitie a cancerului si producere a accidentului vascular cerebral, deci o viata destul de indelungata. Poti implementa in dieta ta si produse naturiste de la noi care sa te ajuta sa previi astfel de probleme de sanatate.

 

Mananca incet!

 

Cand o persoana mananca, receptorii din interiorul stomacului simt cand este plin. Apoi acesti receptori trimit semnale catre creier, pe care acesta le interpreteaza ca senzatia de satietate. Acest proces previne mancatul peste masura. Dar, fiindca dureaza putin pana mancarea ajunge in stomac, ai tendinta de a infuleca tot ce vezi in cale, in special daca ti-e o foame de ai manca si un cal, brusc te transformi in aspirator de alimente. Respira, mesteca bine de tot, nu fi hulpav oricat de foame ti-ar fi. Pana ce proceseaza creierul tau semnalele transmise de receptori dureaza un pic, tocmai de asta apare ingrasarea si nu stii de ce.

 

Iar ca sa ai un ajutor in detoxifiere eficienta, sa-ti accelerezi metabolismul, sa fii sanatos si sa ai o stare de bine, implementeaza in dieta ta si capsulele noastre Metabolism Echilibrat!

Toate comentariile

Leave a Reply

Pastile pentru intarirea sistemului osos
90,00 leiPrice
Supliment naturist pentru imbunatatirea sistemului circulator
70,00 leiPrice
Detoxifiant natural
60,00 leiPrice
Tramament naturist pentru sistemul nervos
80,00 leiPrice