• Revital Saenciuc
  • Adresa : Str. Barbu Vladoianu, nr 32, sector 1 Bucuresti
  • Pentru orice informatie despre produsele sau serviciile Revital Saenciuc va stam la dispozitie la numerele de telefon : 0722 310 877 sau 021 210 69 31

Gimnastica posturala

Sedinte de gimnastica posturala

gimnastica posturala


“Stai drept!” … De cate ori am auzit aceasta fraza de-a lungul vietii?
.
Exista mult adevar in asta: o postura corporala corecta este cheia sanatatii pe termen lung.
.
In special pentru incepatori, se recomanda efectuarea de exercitii unu-la-unu cu un kinetoterapeut, care va va putea ghida in toate exercitiile si corecta executia tuturor miscarilor in cadrul sedintei de gimnastica posturala in centrul de terapii naturale din Bucuresti, Revital Saenciuc.
.
Detaliile fine conteaza, si toata atentia terapeutului va fi indreptata doar asupra dvs.
.
Sedinta se finalizeaza cu cateva miscari de stretching efectuate impreuna, pentru a ajunge in cel mai scurt timp la postura corecta, dar si pentru relaxarea de la finalul antrenamentului de gimnastica posturala.
.

Postura corecta

  • postura corecta
  • postura corecta
  • gimnastica


O postura corecta inseamna:

    •barbia paralela cu linia podelei
    •umerii relaxati si pe aceesi linie
    •coloana vertebrala in pozitie neutra
    •brate pe langa corp, coatele la acelasi nivel
    •muschii abdominali fermi
    •centura pelviana paralela cu solul
    •genunchii la acelasi nivel si rotulele orientate spre inainte
    •greutatea egal distribuita pe ambele talpi

Importanta si beneficiile unei posturi corecte:
    1. Imbunatatirea echilibrului
    2. Capacitate pulmonara crescuta
    3. Reducerea migrenelor, durerilor de spate, articulare si musculare
    4. Reducerea stresului
    5. Imbunatatirea performantelor fizice si mentale
    6. Stare generala de relaxare
Acestea pot fi dobandite si prin practicarea gimnasticii posturale.

Continue reading